Jarda Vám doporučuje na měsíc prosinec.
V měsíci listopadu je období obalu srdce koncem měsíce bude období tří ohňů. Oslabení očekávejte v oblasti hrtanové madle, dutiny kosti čelní a středního ucha. Pozor na zuby horní i dolní 1 a 2. Oslabené klouby budou kolena zezadu a kotníky.
Končí období řádu.
Prosinec je období konce podzimu a začátku zimního období, jsou tady teploty již dost nízké a objeví se období s trvalejšími mrazíky bude třeba organismus chránit před chladem. Sněhové srážky, se projeví až po polovině měsíce, ale bez vyšších intenzit srážek. Teploty již budou klesat hlouběji pod 0°C i v průběhu dne, připravte si teplé oblečení a teplé boty, teplo na nohy je velice důležité od nohou se nejsnáze nastydne a prochladnou i ledviny a močoví měchýř. Polední teploty jsou jen občas nad bodem mrazu. Je již velice citelné zkrácení dne 16.12. se dostává slunce do zastávky s nejdelší nocí a 21.12. nastává zimní slunovrat. Večerní soumrak nastává již okolo 16.00 h.
Tento měsíc je obdobím nejkratších dnů východ slunce od poloviny do konce měsíce okolo 8.00 h a západ slunce nastává okolo 16.00 h. Období dlouhé noci je pro organismus deprimující a proto je dobré setrvávat v kolektivu dobrých přátel a příjemné pohody pro odreagování a uklidňující cvičení Vám přidá k uklidnění.
Nezdržujte se příliš dlouho v chladném a vlhkém prostředí ať organismus příliš neprochladne. Ke konci druhé poloviny měsíce očekávám větší noční mrazíky s trvalejším sněžením.
Potíže mohou být u Vás, kteří máte potíže s průduškami, dbejte v chladnějších dnech na pomalý přechod mezi jednotlivými prostředími při přechodu mezi vytopeným prostředím a venkovním prostředím. Nepřetápějte však, byty bude vám snáze nebude přechod mezi prostředími tak výrazný a nebude takový předpoklad opakovaného nastydnutí.
Organismus zásobte ještě posledními čerstvými vitamíny ovoce a zeleniny. Je ještě období s dostatkem jablek, zimních hrušek, zimní kapusty, sušené švestky, jeřabiny, petržel, pastyňák, celer, černou ředkev, červenou řepu, zelí nejvhodnější je kysané, velice dobré je nyní použít česnek, cibuli, ořechy vlašské i lískové pozor však na podráždění žlučníku. Nestačí li Vám běžná dávka vitamínu C doplňte grepem a citronem. Pomeranče a mandarinky jsou chutné, ale méně vydatné na vitamíny. jablek, kysaného zelí, atd.
V tomto období je důležité, se připravit na příchod velmi chladného období v lednu, ještě doplňte vitamín C přirozenou cestou, ovocem a zeleninou vypěstovanou v našem podnebí. Udržujte organismus v dostatečné tepelné pohodě.
Již doplňujte C vitamíny dalším ovocem, vypěstované v našem zeměpisném pásmu nám v chladném období již nestačí, oslabený organismus má relativně vysokou spotřebu .
Organismus již jede na zimní skladbu stravy. Dbejte na dostatečný přísun energie pro zajištění tepla v chladném období.
Pozor na ledviny a močový měchýř, které jsou velmi citlivé na chlad udržujte je v teple a dodržujte dostatečný pitný režim.
Organismus zásobte stále dostatkem teplých tekutin v dostatečném množství lépe Vás osvěží šálek teplého čaje.
Měli by jste vypít denně alespoň 2 litry.
Čaj doporučuji :
Skořice, máta peprná a divizna květ.
Pijte jeden týden pak týden pauzu.
Dětem přeji bohatou Mikulášskou nadílku sledujte aktuálně nabídnu mikulášské překvapení. Bez velkého množství sladkostí také je potěší ovoce, které jim více prospěje. A toho může být velký mikulášský koš.
Zatím Vám přeji klidné období Vánočních příprav a mnoho štěstí a lásky.
Pro období Vánočních svátků, Silvestra a Nového roku vyjde samostatné doporučení okolo 20.12.